Hikeä pintaan TOP5 // Fav' sports TOP5

Happy camper!

Perjantainen moikka kaverit! Täällä on painettu koko viikko duunia niska limassa sunnuntaina ja maanantaina täällä pelattavien Ranska-Valkovenäjä maajoukkueiden harkkapelien tiimoilta. Ja se on kuulkaas niin, että sunnuntai on meikäläisen viimeinen työpäivä tämän sopparin osalta! Fiilis on kaikinpuolin hyvä ja olen tosi tyytyväinen tähän kauteen ja miten olen hommani hoitanut (kelatkaa nyt, kuitenkin eka työ Ranskassa ja vielä ranskan kielellä!). Katsotaan sitten mistä duuneista sitä ensi kaudella itsensä löytää, ehkä lätkän parissa, ehkä muualla, mutta ekaksi on aikomus lomailla ja ehkä pistäytyä hieman Suomessakin visiitillä siinä samalla!

Tässä kauden aikana on ollut sen verran härdelliä, että rakkaat liikuntaharrastukset on vähän kärsineet, mutta onneksi työ on ollut sen verran fyysistäkin välillä, että askelmittariin on tullut ihan käypäisiä lukemia kuitenkin. Kuvina todisteita siitä, että olen silloin tällöin myös liikkeellä muissakin merkeissä kuin kävelemässä hallille tai apérolle kaupungille! En ole ihan päässyt veltostumaan kuitenkaan, mutta petrattavaa kyllä on... Olen urheilun suhteen aika moniruokainen, mutta muutama juttu menee mulla ohitse muiden.

Eniten tykkään ottaa hikeä pintaan näillä konstein:
1. Juoksu (erityisesti vaihtelevassa maastossa)
2. Spinning
3. Interval training
4. Retkipyöräily
5. Reippaat kävelylenkit

Siinä on mun top5 -lista. Lisäksi tykkään myös joogasta sekä ihan perus kuntosalitreenistä. Nyt kun vihdoin kalenteriin vapautuu enemmän tilaa eikä tule roikuttua hallilla yömyöhiin niin oikein odotan että pääsee vetämään kunnon treenejä taas! Minulla ei ole juurikaan liikunnan suhteen muita tavoitteita kuin itsensä haastaminen ja hyvä fiilis. Toivottavasti pääsen taas kiinni siihen normaaliin 3-4 treeniä viikossa malliin, joka itselläni on toiminut paremmin kuin hyvin. Jos sitä vaikka aloittaisi huomenna menemällä spinning tunnille pitkästä aikaa :) Mitkä teidän lempparilajit on?

Ihanaa ja aktiivista viikonloppua toivotellen!

//

It's Friyay folks! I'm sorry I haven't been as active as I've been lately this week but I've been busy at work preparing stuff for the friendly games between France and Belarus, which take place in Bordeaux Sunday and Monday. Hubby came home for a couple of days too which was a welcome change to the usual one and half months separation period during the national team camp. He's back with his team now since Wednesday so nope, I don't get to see him that much but well, that's the job ;) And guess what?! Sunday is my last day in this job! How crazy is it that the year has flown by so fast.. Has been a cool experience to be a part of the organisation and time will tell whether I will continue on this path or if other things come along, we shall see, but first it's time for some holidays! :)

The random work calendar especially during the playoffs has meant that I've been slacking off quite a bit and haven't scheduled enough sports to my weeks. It's a real shame because I love being active! And yes, the pictures are there to convince you that I move my butt for other reasons too than just for going to the ice rink or for an apéro in the city centre... But sometimes you need to prioritize sleep over exercise too and give yourself a break so I'm not mentally shaming myself over my lack of physical activity. After all, I do sports because I like to challenge myself and just simply for the good vibes sake, not because it's something I have to do. It needs to be something I get pleasure out of. I like all types of sports but some I prefer over others.

Here's a few favorites:
1. Running (cross country)
2. Spinning (indoor cycling)
3. Interval training
4. Outdoor cycling
5. Powerwalks

That's my top5 list but I also love a good old workout with weights at the gym as well as yoga. I hope to soon be back to my 3-4 workouts a week rythm which has proved to be sufficient for me. Perhaps I'll start tomorrow with a biking class or a run! ;) What are your favorite forms of sweating?

Wishing you all a lovely and active long weekend and if in Bordeaux, come see the games at Mériadeck Sunday & Monday!

xx Marianne