HELPPO JA TERVEELLINEN AAMUPALAVINKKI - TUOREPUURO

Aamupala on päivän tärkein ateria, joten siihen kannattaa myös panostaa. Mun on joka päivä syötävä aamupala, jotta saan päivän käyntiin. Tykkään aloittaa aamuni puurolla tai smoothiella. Normaalin lämpöisen puuron lisäksi ollaan äitini kanssa kokeiltu tänä syksynä tuorepuuroja. Mä hurahdin näihin täysin. Tosi helppoja tehdä, herkullisia ja helpottaa kiirettä aamulla, kun aamupala löytyy valmiina jääkaapista. Olen nimittäin aamuisin todella hidas varsinkin aamupalalla, joten tämä on ehdottomasti vähentänyt myöhästelyäni. Ajattelin siis jakaa reseptin kanssanne, jos joku muu kiinnostuu kokeilemaan. Suosittelen kyllä kokeilemaan, jos kaipaatte jotain vaihtelua normipuurolle tai muuten vain jotain terveellistä aamupalavaihtoehtoa.

Tarvitset:

0,5 dl kaurahiutaleita

0,5 dl maitoa

0,75 dl maustamatonta jogurttia

1-2 tl chia siemeniä

+ lisukkeet puurolle (marjoja yms.)

Sekoita illalla kaurahiutaleet, maito, jogurtti ja chia siemenet purkissa hyvin. Sen jälkeen laita kansi päälle ja purkki yöksi jääkaappiin. Tämä on siis sen "peruspohjan" ohje. Aamulla puuroon lisätään vaan haluamansa lisukkeet ja se on valmis. Kuvissa näkyvän tuorepuuron maustoin 2 tl vaahterasiirappia, banaanilla sekä mustikoilla. Terveellinen ja herkullinen aamupala on valmis!

Energistä viikkoa kaikille! xx