NOPEA JA HELPPO SMOOTHIEKULHO -OHJE

Täydellinen aamupala, joka ei vie paljoa aikaa. Tai kevyt ja herkullinen välipala. Niin kun jo aikaisemmin kerroin, niin olen ihan hurahtanut tähän smoothietrendiin. Ajattelinkin jakaa teidän kanssa tällaisen helpon ja nopean smoothiebowlin ohjeen. Jos joku ei vielä tiedä, niin kyseessä on siis smoothie, joka syödäänkin kulhosta lusikalla juomisen sijasta. Tämä kyseinen smoothie on luultavasti jokaisen makuun ja itselläni ainakin toimii pelastuksena silloin, kun aamulla ei ole kamalasti aikaa aamupalan laittoon, mutta haluaa kumminkin jotain hyvää ja terveellistä.

Tarvitset:

Banaanin

Kiivin

Mustikoita

Maustamatonta jogurttia

Kaurahiutaleita tai kauraleseitä

Valmistus:

Laita kiivi, banaani ja mustikat blenderiin. Jos haluaa niin, banaania on voinut pakastaa hiukan etukäteen ja mustikatkin voivat olla vielä hiukan jäisiä. Näin smoothiesta saa vähän enemmän jäätelömäistä ja kylmää. Lisää sitten maustamatonta jogurttia sen verran, kun haluat, jotta smoothiesta ei tule liian jäykkää. Lisää myös kourallinen kaurahiutaleita/-leseitä. Sen jälkeen sekoita kunnolla, kunnes smoothie on valmista. Lopuksi voit vielä koristella smoothiekulhon käyttämilläsi aineksilla tai jollain muulla. Helppoa ja nopeaa!