4 ainesosan browniepalat

Mulla teki yksi päivä hirveästi mieli jotain makeeta, mutten halunnut sortua taas karkkeihin. Katselin Pinterestistä ohjeita ja silmäni osuivat nopeisiin neljän ainesosan browniepaloihin. Tein näitä tällä viikolla yksi aamu suoraan sängystä noustuani yhden kakkuvuoallisen verran. 

Laita uuni lämpiämään 175 asteeseen. Sekoita keskenään

  • 3 banaania
  • 1dl maapähkinävoita
  • ½dl kaakaojauhetta
  • 1-2 mitallista proteiinijauhetta (1 mitta noin 30g)

Kaada seos piirakka- tai kakkuvuokaan ja laita uuniin noin 20 minuutiksi. Ja valmis!

browniepalat

Söin näitä joko pelkälleen, kuvan tavoin kookoshiutaleiden ja viinirypäleiden tai niinkuin tänä aamuna jäätelön kanssa. Proteiinin ansiosta nää pitää nälkää poissa erittäin hyvin. Ja onhan se nyt kiva aloittaa päivä pienellä herkutteluhetkellä. :)

Muut ruokapostaukseni:
Maidoton ja gluteeniton mustikkapiirakka
Herkulliset kristallipullat ja vaniljakastike
Mustikkaraakakakku
Kesäkurpitsa-soijarouhelasagne
Bataattiranskalaiset