Aamu alkaa skumppajoogalla..

Luin eilen hauskan uutisen skumppajoogasta. Ideana on viedä skumppalasi läpi koko joogatreenin, liikuttaen sitä liikkeiden mukana. Kyllä tätä minulle kiitos! Glögiskumpalla vielä, niin kuin uutisessakin.

Mulla on ollut hartiat niin jumissa koko syksyn, että ainut millä oon saanut ne välillä taas toimimaan on jooga. Se on sopivan rauhallista, mutta tehokasta. Ja sillä saa pahimmatkin jumit auki, kun jaksaa tehdä säntillisesti.

Ajattelin jakaa teille mun yhden lempparijoogatreenin, joka löytyy helposti Youtubesta. Ehkä ensi kerralla otan itekin skumppalasin jos toisenkin mukaan tähän treeniin. ;) Tai sitä glögiä. ❤

Muita Tone It Upin videoita löydät mun postauksista:
Treenivinkki
Kiinteytysvinkki - Tone It Up