Aamun startti chia-vanukkaalla

Superruokaa, raakapuuroa, tuorepuuroa, vanukasta ja mitä kaikkia nimiä tälle helpolle herkulle onkaan. Terveellistä, hyvää ja helppo tehdä. Mitä muuta aamupalalta voi vaatia varsinkaan silloin, jos on hirveä kiire? Heitä sekaan marjoja, marjasosetta, hilloa, tuoreita hedelmiä. Sekoita chiasiemenet jugurtin sekaan, anna turvota ja nauti tai pakkaa kassiin mukaan töihin.

Kirjan sain ihanilta ystäviltäni syntymäpäivälahjaksi. Pelkät peukut resepteille!

Tarvitset (2 henkilöä)
300g jugurttia/ alpro soya maustamaton jugurtti
3rkl chiasiemeniä
reilu 1rkl juoksevaa hunajaa
1prk mangopilttiä

Ohje: Sekoita jugurtti, hunaja ja siemenet. Anna siementen turvota jääkaapissa 10min. Lisää kuppiin vuorotellen jugurttia ja mangopilttiä tai sitten sekoita ne vaan keskenään miten haluat. Lusikoi aamupala ja ole tyytyväinen <3

psst. Laita siemenet turpoamaan jugurttiin jo illalla. Helpottaa aamuista kiirettä 10 minuutilla.

Hyvää huomenta huomiselle!
Hertta