Aamupalaksi chia-mustikka bowl

Mustikat, vadelmat, mansikat ym marjat ovat nostaneet asemaansa jälleen. Minun sairaslomani aikana olen tehnyt meille aamiaiseksi milloin mitäkin marjoista, rahkasta, luonnon jugurtista ja luomu chiasiemenistä. Noista aineksista saa tehtyä todella monipuolisesti kaikenlaisia terveysherkkuja. Tuorepuuroa, vanukasta, smoothieita lasi sekä bowl- muodossa, kaurapuuron sekaan chiaa sekä marjoja, keittää puurohiutaleet marjojen kanssa, joista tulee tietysti ihana väri puuroon ja maku, ai että! Näitä herkkuja olen makeuttanut vähän hunajalla. Jokainen tietysti tyylillään, mutta jos olet ideoita vailla niin niitä olis tässä, ole hyvä! 

Ohjeesta 2 kulhollista!

Tarvitset:
300g maitorahkaa
200g mustikoita
2rkl luomu chiasiemeniä
1/2dl maitoa
1,5rkl luomu hunajaa

Pinnalle:
chiasiemeniä ja hunajaa

Ohje: Kaada kaikki muut ainekset tehosekoittimeen paitsi chiasiemenet. Surrauta tasaiseksi seokseksi. Lisää chisiemenet sekaan ja anna tekeytyä jääkaapissa 15min. Kaada kulhoon, koristele ja nauti piirteän värikäs aamupala.