Tilaa blogi
Muu
Hanna Nylén

Tuoreella äidillä voi olla halu päästä nopeasti kuntoon synnytyksen jälkeen. Raskaudesta palautuminen vie vähintään saman ajan kuin se kesti, joten maltti ja lempeys omaa kehoa kohtaan ovat tarpeen. Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Yksi tärkeistä elämäntaidoista on luopumisen taito ja meille tarjoillaan monesti tilanteita sen harjoittelemiseen. Kaikella on aikansa ja paikkansa, minkään ei ole tarkoituskaan kestää ikuisesti. Se kuuluu elämään. Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Kilpirauhasen toiminnalle myrkkyä ovat kovat dieetit, jojo-laihduttaminen ja stressi. Pystyt vaikuttamaan sairauden puhkeamiseen osittain elämäntavoillasi. Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Vuodenvaihteessa monet meistä asettavat tavoitteita alkaneelle vuodelle. Tavoitteen saavuttamiseen tarvitsemme motivaatiota, sisältämme kumpuavaa voimaa, joka auttaa meitä ylittämään esteet ja pääsemään maaliin. Kuinka kauan sinun motivaatiosi tänä vuonna kestää? Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Kesän jälkeen moni kaipaa ryhtiliikettä elämäänsä. Mistä muualta sitä konkreettisemmin saisikaan kuin salilta, mutta joskus kynnys aloittaa on korkea. Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Valmentajalta kysytään usein, miten löytää intoa liikuntaan tauon jälkeen tai sohvan pohjalta ponnistettaessa. Kun liikunnasta tulee luonnollinen osa arkea, ei motivaatiota yleensä tarvitse erikseen etsiä. Etsi lajeja, joista innostut! Kukaan ei jaksa kauaa hampaat irvessä! Lue koko kirjoitus