Tilaa blogi
Muu
Hanna Nylén

Jumppahetki tarjoaa lapselle leikkiä ja vanhemmalle lihaskuntoliikuntaa sekä mahdollisuuden nauttia yhdessä läheisyydestä ja musiikista. Vauva palkitsee jumppakaverinsa iloisella hymyllä ja hihkunnalla! Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Kesälaitumien jälkeen moni kiinnittää jälleen huomiota elämäntapoihinsa, joten nyt on hyvä hetki tarkastella muutamaa painonhallintaan liittyvää myyttiä. Keskity enemmän siihen, mitä syöt ja vähemmän siihen, mitä et ”voi” syödä. Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Tuoreella äidillä voi olla halu päästä nopeasti kuntoon synnytyksen jälkeen. Raskaudesta palautuminen vie vähintään saman ajan kuin se kesti, joten maltti ja lempeys omaa kehoa kohtaan ovat tarpeen. Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Yksi tärkeistä elämäntaidoista on luopumisen taito ja meille tarjoillaan monesti tilanteita sen harjoittelemiseen. Kaikella on aikansa ja paikkansa, minkään ei ole tarkoituskaan kestää ikuisesti. Se kuuluu elämään. Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Kilpirauhasen toiminnalle myrkkyä ovat kovat dieetit, jojo-laihduttaminen ja stressi. Pystyt vaikuttamaan sairauden puhkeamiseen osittain elämäntavoillasi. Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Vuodenvaihteessa monet meistä asettavat tavoitteita alkaneelle vuodelle. Tavoitteen saavuttamiseen tarvitsemme motivaatiota, sisältämme kumpuavaa voimaa, joka auttaa meitä ylittämään esteet ja pääsemään maaliin. Kuinka kauan sinun motivaatiosi tänä vuonna kestää? Lue koko kirjoitus

Muu
Hanna Nylén

Kesän jälkeen moni kaipaa ryhtiliikettä elämäänsä. Mistä muualta sitä konkreettisemmin saisikaan kuin salilta, mutta joskus kynnys aloittaa on korkea. Lue koko kirjoitus

Ladataan…