Keskivartalon paras kaveri

Kahvakuula on treenivälineiden kuningas ja keskivartalon paras kaveri. Kuula laittaa töihin koko kropan ja nostaa tehokkaasti sykettä. Jokaisessa liikkeessä keskivartalo on aktiivisessa roolissa, joten aina kuulaillessa sixpackisi on tuntuvasti töissä. Samassa treenissä saat lihasvoimaa, kestävyyskuntoa, koordinaatiota ja tasapainoa! Omassa painonhallinnassani kahvakuulailulla on suuri merkitys ja mikä sen kätevämpää, kun yhdellä treenillä saa aikaan nopeita tuloksia ja monenlaisia harjoitusvaikutuksia.

Oikeanlainen tekniikka on tärkeää, kuten aina painoharjoittelua tehtäessä. Ennen kuulaan tarttumista on hyvä käydä ohjatulla tunnilla tai tekniikkakurssilla oppimassa perusliikkeet turvallisesti. Tämän jälkeen olennaista on säännöllinen harjoittelu ja riittävän rohkeat painovalinnat. Koska tässä toiminnallisen harjoittelun muodossa voit valjastaa koko kehon mukaan liikkeisiin, voivat myös kuulavalinnat olla rohkeita. Riittävän suurella kuulalla käytät kaikkia niitä lihaksia, joita kuuluukin!