Shindoilua

Tänään kävin pitkästä aikaa Shindo-tunnilla ohjaajan palattua vihdoinkin äitiyslomaltaan. Se on aina ollut lempparituntejani kuntosalini ohjelmistossa. Tänään minulla oli ensi kertaa mukanani Fitbit Charge HR-aktiivisuusrannekkeeni. Tunnin jälkeen katsoin paljonko alin sykkeeni oli tunnin aikana ja se oli suureksi hämmästyksekseni vain 49! Olin kyllä hyvin rentoutunut ihanan ohjaajan energian ja rauhoittavan musiikin avulla.

Syke 49.
Harvoin syke on kuntosalilla ollessa vain 49.

Suosittelen kaikille kokeilemaan Shindoa, jossa tehdään -ainakin tällä tunnilla jossa käyn- 6 pitkäkestoista venytystä ja lopussa on loppurentoutus. Minä en todellakaan ole venyvää sorttia, olen lähempänä aidanseivästä ja kaiholla välillä vilkaisen vierustovereita, joilta helposti mulahtavat naamat polven pieleen. No, toisiin ei itseään kannata ikinä verratakaan. Ohjaajan lempeällä avustuksella minäkin aina pääsen lähemmäksi ja lähemmäksi niitä polviani. Myöhempänä voisin kirjoitella tuosta Fitbit-aktiivisuusrannekkeesta lisääkin, se on aika jännä peli.