Kuusi vinkkiä, joiden avulla jaksat lähteä lenkille!

Hellurei! Täällä taas Tepu kirjoittelemassa.. Tätä postausta tuli pitkiteltyä, kun ajattelin ottaa tähän hienot lenkkikuvat. Noh, kuinkas kävikään kännykkä pimahtelee pihan kylmyydessä, kameran muistikortti kateissa ja ehkä tärkein, nimittäin valokuvaaja puuttui :D..

Minulla on nyt viime vuoden loppu ja tämän vuoden alku ollut hyvää lenkkely-kautta. Tai no itse sanon, että käyn vaeltamassa, sillä yleensä minulla ei ole päämäärää eikä vauhtitavoitetta. Keskimäärin vaellan noin. 5km kerrallaan.. Lenkkeily ilman tavotteita on mahtavaa! Tässä vinkkini mielekkääseen lenkkeilyyn; 

1. Tee soittolista lenkille juuri ennen lähtöä 

Itse alan laittamaan juuri ennen lenkkiä biisejä jonoon Spotifyssa. Tällöin musiikki vastaa juuri sen hetkistä mielentilaa. Muista laittaa alkuun hyviä ja innostavia biisejä ja ala kuuntelemaan niitä jo samalla, kun vaihdat lenkkikamoja päälle

2. Varaa kolikoita taskuun ja poikkea kaupassa 

Itse rakastan pysähtyä matkalla kauppaan ja ostaa sokerittoman mehun. Tällöin saa lisää puhtia loppu matkaan!

3. Älä suunnittele lenkkiä etukäteen - mene fiilis edellä

Lähde ovesta ulos ja mene juuri niin pitkä matka, kuin itse haluat/jaksat! 

4. Lataa sport tracker

Minusta on mahtavaa kotiin päästyä katsoa päivän "saavutus" :D. Matka, aika ja poltetut kalorit! 

5. Tee kesken lenkin lihaskuntoa 

Pysähdy askelkyykkäämään tielle tai portaisiin. Punnerra puistonpenkkiä vasten. 

6. Pidä oma "Vain Elämää" jakso

Valitse mielenkiintoinen artisti. Lue siitä Googlesta ennen lenkille lähtöä. Lenkillä kuuntele vain kyseisen artistin biisejä. Itse olen käynyt läpi: Chisu, Juha Tapio, Samuli Putro ym..

 

Reipasta loppuviikkoa! 

<3 Tea