TIIPII JOULUKALENTERI /\ LUUKKU 10 /\ Venytys nivusille ja reisien sisäsivuille

  * Avaa luukku 1, luukku 2., luukku 3, luukku 4, luukku 5, luukku 6, luukku 7, luukku 8, luukku 9

TiiPii joulukalenteri Luukku 10

Melkein puolessa välissä joulukalenteria on hyvä pysähtyä taas venyttelemään, jotta joulukelkka jaksaa viimeiselle luukulle asti.

Luukusta 10 paljastuu venytys nivusille ja reisien sisäsivuille ja jotta tehtävä ei olisi liian helppo voi lapsen nostaa painoksi seisomaan reisien päälle. Mitä vanhempi lapsi, sitä tehokkaampi venytys.

TiiPii Joulukalenteri Luukku 10

Näin se sujuu:

/\ Asetu selinmakuulle lattialle ja työnnä peppu kiinni seinään.

/\ Lähde liuttamaan jalkoja seinää vasten hitaasti auki.

/\ Kun venytys alkaa tuntua, hengitä syvään ja yritä rentouttaa lihakset.

/\ Nosta lapsi kyytiin tehostaaksesi venytystä.

Huh, luukku 10 sulkeutuu nyt ja tänään avautuu vielä 11:sta luukku. Sillä aikaa kerkeät hienosti testata tätä venytystä.

Nähdään taas!